LA POSTA.

Difendersi dal caldo estivo.

Sono una donna di 70 anni e, a parte agosto, trascorrer lestate in citt. Poich le temperature saranno molto alte, quali accorgimenti posso adottare per affrontare il caldo
email firmata.

Risponde il Dott. Fernando Perrone -
Federazione Italiana Medici di Medicina Generale.

Il caldo intenso che spesso si concentra in citt, 
sfiorando anche i 40 gradi, pu provocare malessere,
astenia, disidratazione, nausea, offuscamento visivo
e confusione, soprattutto in soggetti anziani con 
patologie in cui il sistema di termoregolazione va
in tilt pi facilmente. Se si assumono medicine per
qualche patologia,  bene parlare con il Medico per
aggiustare la posologia della terapia. Si consiglia
di bere circa 1,5-2 lt di acqua al giorno, qualche caff
o del t fresco, mangiare sobrie quantit di alimenti 
digeribili come ortaggi, frutta verdura, qualche
gelato, un po di carboidrati, legumi, pesce azzurro
e carne bianca.  importante rinfrescare lambiente
domestico e uscire di casa nelle ore pi fresche,
indossando vestiti leggeri, chiari, non troppo stretti,
proteggendosi con occhiali da sole e creme protettive. In caso di necessit  a disposizione il numero
verde dellemergenza caldo 1500.